5 wad bycia perfekcjonistą

Perfekcjonizm jest postawą, która towarzyszy osobie, dla której odczuwa potrzebę poprawy wszystkiego, co sprawia, że ​​poczucie, że nigdy się nie skończy. Ale skąd mam wiedzieć, czy jestem perfekcjonistą? Cóż, generalnie osoby te mają szereg cech, które mogą je zdradzić: trudność otwarcia się na innych, strach przed porażką, bycie defensywnym, obsesję na punkcie błędów itp.

Perfekcjonista, który nie przenosi tej cechy osobowości do skrajności, może nawet uzyskać korzyści, jednak gdy perfekcjonizm nie znajdzie żadnych ograniczeń, może mieć katastrofalne skutki. W .com wyjaśniamy 5 wad bycia perfekcjonistą .

Uzależnienie od pracy

Jednym z obszarów, w którym najbardziej oczywiste jest, że dana osoba jest perfekcjonistą, jest praca. Na początku chęć robienia rzeczy tak dobrze, jak to możliwe, jest dobrą rzeczą, ponieważ wskazuje na zainteresowanie tym, co robimy. Wykonanie pracy tak dobrze, jak to możliwe, jest najlepszym sposobem na uzyskanie najlepszych wyników, ale niekoniecznie oznacza to obsesję na punkcie nadzorowania wykonanej pracy, a nawet wielu współpracowników. Jedną z wad bycia perfekcjonistą w tej dziedzinie jest strata czasu i niezadowolenie ludzi, którzy z tobą pracują, ponieważ mogą być denerwujące.

W tym sensie ważne jest, aby zachować równowagę między uzyskiwaniem nieskazitelnych wyników, a tym, w jaki sposób je osiągamy. Nie powinniśmy dyskredytować ani dyskredytować naszych kolegów, ponieważ uważamy, że powinniśmy kontrolować wszystko, co dzieje się wokół nas.

Problemy zdrowotne

Kolejna wada perfekcjonistów wiąże się z koniecznością robienia wszystkiego dobrze . Ta potrzeba powoduje, że osoba cierpi z powodu stresu i niepokoju, poddając się ciągłej presji, aby kontrolować wszystko, co robią, tak aby wychodziło idealnie. Ludzie nie są doskonali, a co za tym idzie, nie robimy tego, co robimy. Jednak perfekcjoniści nie akceptują porażki, więc przechodzą wiele stresu, próbując wykonać zadanie jak najlepiej, osiągając punkt nadmiernej samoopieki. Życie pod presją ma długofalowe konsekwencje, dlatego stres i lęk mogą szkodzić zdrowiu perfekcjonistów. Niektóre z objawów, które mogą się pojawić, to zmęczenie, brak snu i ból . Podobnie inne problemy zdrowotne, na które narażony jest ktoś bardzo perfekcjonistyczny, to zaburzenia trawienia, bóle głowy, zapalenie skóry itp.

W tym artykule wyjaśniamy, jak naturalnie zmniejszyć stres.

Niszczy relacje z innymi

Chociaż nie zawsze są świadomi, perfekcjoniści mogą mieć problemy z utrzymywaniem relacji z innymi. Ich bodziec do kontrolowania wszystkiego, ich niemożność przed możliwością upadku lub upadku oraz obsesja na punkcie popełnianych błędów mają konsekwencje dla innych ludzi. Niekoniecznie oznacza to, że nie mogą mieć przyjaciół, utrzymywać przyjaźni lub mieć partnera, jednak ich perfekcjonistyczna osobowość może powodować pewne tarcia. Paradoksalne jest jednak to, że badani mają tendencję do patrzenia na inne jednostki, w których nie widzą doskonałości, ponieważ ich nieświadomość szuka tego, czym naprawdę chce być. Może to być osoba spokojna, z wysoką i bezpieczną samooceną. Dzieje się tak, ponieważ osoba perfekcjonistka szuka równowagi emocjonalnej poprzez to, czego nie ma.

Szkoda sobie

Pod koniec dnia dążenie do doskonałości powoduje, że stajesz się niedoskonały. Jest oczywiste, że nie ma nikogo doskonałego, ale kiedy mówimy o kimś, kto chce, aby wszystko wyszło z jego ust do tego stopnia, że ​​obsesyjnie, nigdy nie będą zadowoleni. Nadchodzi moment, w którym nie można cieszyć się niczym, ponieważ zawsze chcesz osiągnąć sukces . Nie można czuć się usatysfakcjonowanym czymś, czego nie mogliście się cieszyć, ponieważ nie zakładacie, że istnieją błędy i niedoskonałości. Dlatego kolejną wadą perfekcjonistów jest poczucie frustracji.

Spójrz na błędy, a nie na właściwe

Inną wadą perfekcjonistów jest brak optymizmu . Kiedy wykonują zadanie, ignorują 99% tego, co zrobili dobrze, i martwią się 1%, co bez złego mogło być zrobione lepiej. To tak, jakbyś dostał 9, 5 egzaminu i zamiast czuć się dumnym, myślisz tylko o tym, co zrobiłeś źle, nie uzyskując tych 0, 5 punktów. Ponadto możliwe jest również, że perfekcjonista nie akceptuje komplementu, ponieważ nie uważa, że ​​zasługuje na uznanie za coś, co nie jest dla niego idealne.