Jak być bardziej empatyczną osobą

Empatia to zdolność do postawienia się w sytuacji innej osoby, aby lepiej zrozumieć ich okoliczności, sposób myślenia lub odczuwania. W tym celu musimy usunąć wszelkiego rodzaju uprzedzenia i rozwijać naszą zdolność do słuchania. Empatia jest cechą coraz bardziej wymaganą wśród osób w społeczeństwie, jak również w pracy, w której wysoko ceni się posiadanie empatycznych ludzi w zespołach. Empatia ma wiele sposobów manifestowania się, a także istnieją pewne sposoby jej ulepszenia. W tym artykule wyjaśniamy, jak być bardziej empatyczną osobą .

1

Aby poprawić empatię, musimy wyeliminować wszelkiego rodzaju uprzedzenia . Kiedy masz relacje z inną osobą, nie osądzaj przed wysłuchaniem. Spróbuj go posłuchać i postaw się w jego sytuacji, aby lepiej zrozumieć, co go martwi lub jak się czuje.

2

Możesz także poprawić empatię w odniesieniu do czasów twojego rozmówcy . Nie wszyscy ludzie mają ten sam rytm, są ludzie, którzy potrzebują więcej czasu na wyrażenie siebie i jeśli nie szanujesz czasów, przerywasz i rozmawiasz o tym, z pewnością przestajesz próbować, a twój wysiłek otwarcia się na siebie jest bezużyteczny.

3

Aby stać się bardziej empatyczną osobą, możesz rozwijać współpracę, na przykład dobrym początkiem jest współpraca jako wolontariusz w organizacji pozarządowej. To da ci globalny obraz sytuacji, przez którą przechodzą inni mniej uprzywilejowani ludzie, a to z pewnością czyni cię bardziej wdzięcznym za wszystko, co masz.

4

Rozwijaj swoją zdolność doceniania, doceniaj wszystko, co masz i jak jesteś szczęśliwy. Nawet ludzie, którzy przeżywają trudną sytuację, przeżywają chwile pełne radości każdego dnia. Musisz tylko ich poszukać i mieć ich świadomość. Czasami codzienność, rutyna, obowiązki ... nie pozwalają nam dziękować życiu za wszystko, co mamy. Czasami wygodnie jest zatrzymać się, pomyśleć i podziękować.

5

W zespołach roboczych wysoko ceni się empatycznych ludzi, ponieważ są to ci, którzy zazwyczaj tworzą dobrą atmosferę, są pozytywni, mają tendencję do szerzenia optymizmu i koleżeństwa z resztą grupy. Jeśli więc uważasz się za osobę negatywną, która nie ma nic do zaoferowania, powinieneś wiedzieć, że organizacje dziękują i nagradzają tych empatycznych ludzi.

6

Nie obwiniaj innych za ich sytuację. Nie wszyscy ludzie mają jednakowe szczęście i nie wszyscy ludzie mają taką samą zdolność do osiągnięcia sukcesu. Nie obwiniaj więc tego, którego masz na boku, o błędne decyzje, które podjąłeś, spróbuj go wesprzeć, postawić w jego butach, zrozumieć, dlaczego podjął tę decyzję, a nie osądzić go. Pamiętaj, że wszyscy możemy się mylić.