Jak nie być tak wymagającym

Posiadanie pewnego poziomu popytu jest uważane za pozytywne, aby poprawić i rozwijać się na wszystkich poziomach, ale kiedy osiągniesz punkt, w którym wymagania są przesadzone, musisz zacząć myśleć o tym. I kiedy jest się niezwykle wymagającym, zaczynasz oczekiwać tego samego w innych, a to wszystko, mniej zdrowe. Dążenie do perfekcjonizmu jest szkodliwe dla ciebie i ludzi wokół ciebie, dlatego w tym artykule .com mówimy ci, jak nie być tak wymagającym.

1

Przede wszystkim musisz być pewien, że bycie bardzo wymagającym nie jest rzeczą pozytywną, zwłaszcza z innymi. Nie ma prawa prosić ludzi o więcej, niż są w stanie lub chcą dać. Nadmierny popyt nieodwracalnie prowadzi do stałego nieszczęścia. Jak pokazuje osoba zachowująca się w ten sposób, ma problem z samooceną. Musisz nauczyć się kochać siebie takimi, jakimi jesteś, abyś szanował i kochał innych za to, czym są, nie próbując niczego zmieniać ani żądać.

2

Popyt jest prawdziwym problemem, ponieważ może stać się trwałym niezadowoleniem. Osoba bardzo wymagająca nie czuje się dobrze ze sobą lub innymi. Zwykle skupiają się na wadach innych i własnych. To poszukiwanie doskonałości może być prawdziwym koszmarem dla siebie i ludzi wokół ciebie. Więc musisz zrobić wszystko, co możliwe, aby zmienić tę toksyczną dynamikę.

Chroniczne niezadowolenie jest bardzo szkodliwym uczuciem, prowadzi do nieszczęścia i stałej tendencji do szukania doskonałości we wszystkim, ale nigdy nie przychodzi. Nie będąc w stanie zaspokoić tej wymagającej potrzeby, zawsze będziesz czuć się niekompletny i pusty. Jest to poważny problem, ponieważ wymóg ten wzrośnie i wpłynie na wszystkie poziomy.

3

Dobrą radą w obliczu wysokiego popytu jest modyfikacja oczekiwań. Nierealistyczne jest przekonanie, że ktoś może zrobić wszystko dobrze, myślenie o tym może spowodować tylko dyskomfort i frustrację. Musisz zaakceptować pogląd, że popełnianie błędów jest nieuniknione, wiele razy ktoś bardzo wymagający nie przyznaje się do błędów lub nie chce zrozumieć, co popełnia. Załóżmy, że nikt nie jest doskonały, ani ty, ani ludzie wokół ciebie. Jeśli szukasz doskonałości, nigdy nie będziesz szczęśliwy. Mając to na uwadze, zmień swoje oczekiwania.

Chcesz być w czymś najlepszy? Lepiej odrzuć ten pomysł, ponieważ zawsze znajdzie się ktoś, kto przewyższy cię w najmniej oczekiwanym momencie. Nawet jeśli uda ci się coś wyróżnić, w pewnym momencie pojawi się ktoś lepszy. Bądź realistą i dopasuj swoje oczekiwania do swoich możliwości i ograniczeń. Dobrą radą jest próba robienia rzeczy dobrze, wyznaczanie osiągalnych celów bez szukania doskonałości.

4

Inną radą, aby nie być tak wymagającym, jest wypędzanie negatywnych myśli. Jest bardzo możliwe, że idea, że ​​twoja praca i twoje osobiste relacje nie są doskonałe, nie jest wygodna ani możliwa do wsparcia. W tym czasie możesz doświadczyć negatywnych emocji i najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nie dać się ponieść tym złym myślom, które tylko sprawią, że będziesz cierpiał. Racjonalnie staraj się nie być tak krytycznym wobec siebie, nawet próbuj się śmiać z błędów. Zamiast obwiniać siebie za wszystko, co robisz źle, zastanów się, jak niewiele daje ci zaangażowania w te emocje.

W poniższym artykule podajemy kilka wskazówek, które pomogą Ci być bardziej pozytywnymi.