Jak poprawić ekspresję ciała

Cielesna ekspresja to kreatywność, która manifestuje się poprzez język gestu. Ma na celu uratowanie, wzbogacenie i pogłębienie języka ciała, aby osiągnąć lepszą komunikację osoby z samym sobą i swoim środowiskiem Większość ludzi nie ma pełnej świadomości swojego ciała, co skutkuje uogólnioną cielesną ekspresją . Wyraz cielesny wyłonił się jako alternatywne wyjście z tej sytuacji i uczy odkrywać i rozwijać nieograniczoną zdolność ekspresyjną ciała. Celem jest odzyskanie zdolności do autentycznego wyrażania siebie i przekładania na zewnętrzne znaki własnym ciałem tego, co czuje się w środku.

1

Aby uzyskać ekspresję ciała, ludzie muszą rozwinąć wrażliwość i otworzyć się na doznania.

2

Musimy nauczyć się lepiej łączyć z naszym własnym ciałem, stać się bardziej świadomym siebie, innych i środowiska.

3

Wyrażaj pomysły i uczucia poprzez ciało i pobudzaj wyobraźnię, aby wypływała ekspresja ciała.

4

Strategiami uczenia się ekspresji cielesnej są gra, improwizacja, eksperymentowanie i refleksja.

5

Aby to zrobić, ćwiczenia inspirowane technikami takimi jak mim, taniec, joga i techniki medytacji są używane do poprawy ekspresji ciała. Na przykład czułość jest wyostrzana poprzez zwracanie uwagi na różne części ciała (ręce, stopy ..). eksperymentujesz z nimi, a następnie z całością.

6

Zadbaj o swoje ręce, naucz się kontrolować swoje ręce i nie zostawiaj ich do improwizacji. Bądź świadomy ruchów twoich rąk, są one świetnym narzędziem ekspresji ciała.

7

Spróbuj wyprostować swoje ciało, wyprostować się, ale zrelaksuj. Wyrażanie ciała jest czasami złe, ponieważ nie zwracasz na to uwagi.

• Są doradcy, trenerzy, którzy pomogą ci poprawić pozycję ciała.