Jak radzić sobie z toksyczną matką - najlepsza rada

Relacje z rodzicami nie zawsze są łatwe. Czasami nawet stają się naprawdę skomplikowane, ponieważ, choć wydaje się trudne, zarówno ojciec, jak i matka mogą być toksyczni. To sprawia, że ​​relacja jest bardzo złożona, ponieważ gdy doświadczasz tego typu sytuacji, często zdarza się, że musisz ograniczyć krawat lub ograniczyć własne rodziców.

Sytuacja ta jest jeszcze bardziej skomplikowana, gdy występuje u matki, ponieważ tradycyjnie uważa się, że jest nie do pomyślenia, aby twoja matka była toksyczna lub szkodliwa dla ciebie. Ale zdarza się to czasami. A co robić? Dajemy Ci główne klucze, dzięki którym wiesz, jak postępować z toksyczną matką . Powiedzieliśmy już, że pierwszym krokiem jest rozpoznanie, że ten rodzaj relacji naprawdę istnieje.

Jak radzić sobie z toksyczną matką z emocjonalnego punktu widzenia

Poziom emocjonalny jest najbardziej skomplikowany w pracy, ponieważ toksyczny związek z matką nie zawsze jest oczywisty. W rzeczywistości przy wielu okazjach ukrywa się pod pojęciem miłości, ale tak nie jest. Musimy wyjaśnić, że nie jest tak, że twoja matka cię nie kocha, ale zarządza twoimi uczuciami, aby osiągnąć swoje cele, które mogą być bardzo różnorodne, ponieważ nie zostawiają jej w spokoju, nie stają się niezależne, ponieważ boi się cię stracić, nadmiernej ochrony, ponieważ martwi się bardzo lub w jakiejkolwiek innej sytuacji oznacza to utratę kontroli nad tobą. Jest to związek oparty na nadużyciach, niepewności i tworzeniu połączeń, które są dla ciebie destrukcyjne, ponieważ ograniczają cię. Wiele razy matka zawsze stara się wywoływać poczucie winy w swoich dzieciach, nawet jeśli nie zdaje sobie sprawy, że to robi.

Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić w tych przypadkach, aby poradzić sobie z toksyczną matką, jest ustalenie dystansu psychicznego i emocjonalnego . To trudne, ale naprawdę skuteczne. W szczególności chodzi o to, kiedy rozmawiasz z nią, podnosisz ścianę w swoim umyśle, tak aby nie wpływać na nią komentarze, które wywołuje, ani nie generują żadnego uczucia.

Tylko wtedy możesz uzyskać, że toksyczny związek nie wpływa na ciebie w istotny sposób i możesz uczynić swoje życie, rozwijać się jako osoba, mieć relacje i przyjaciół lub realizować każdy inny cel lub działanie w swoim życiu, które twoja matka próbuje uniemożliwić.

A przede wszystkim nigdy nie popadaj w błąd, stając się ofiarą, ponieważ wydostanie się z tego związku i przedłużenie więzi, która naprawdę cię boli, będzie o wiele bardziej skomplikowane.

Wskazówki dotyczące komunikacji z toksyczną matką

W bardzo skrajnych przypadkach może być wygodne odcięcie całej relacji z toksyczną matką. Zanim dojdziesz do tej sytuacji, możesz skorzystać z szeregu wskazówek, aby lepiej komunikować się z toksyczną matką i przekierować link:

• Jednym z głównych kluczy jest ograniczenie tematów rozmów z nią rozmawianych. Na przykład, jeśli zawsze komentujesz swoje przyjaźnie i czas, który spędzasz z przyjaciółmi, wyrzucając ci, że jest sama i nie zwracasz uwagi, unikaj mówienia, że ​​byłeś lub kim byłeś i czynności, które zrobiłeś ze swoimi przyjaciółmi, Jeśli nie możesz uniknąć komentarza, ogranicz informacje, które podajesz, nigdy nie mów wszystkiego. Musisz to zrobić z każdym tematem, który próbujesz manipulować.
• Czas komunikacji może również go skrócić. Jeśli nie żyjesz z tym, dobrą sztuczką jest ustalenie pewnych dni na rozmowę i zobaczenie, jak to jest i powiedzenie tylko tego, co uważasz, że jesteś winien i że nie spowoduje to żadnego konfliktu. To samo można zrobić z wizytami fizycznymi. Zawsze ograniczaj liczbę razy, kiedy zobaczysz ją w domu na tydzień. Na szczęście istnieją nowe technologie i tradycyjny telefon, z którymi można się kontaktować. Niektóre kanały, których możesz użyć, aby utrzymywać krótkie rozmowy z określoną odległością, ale bez zrywania kontaktu.
• Inną opcją jest pozostawienie rzeczy toksycznych matce . Aby to zrobić, musisz być silny i ostry. Na przykład, jeśli ciągle krytykujesz swojego najlepszego przyjaciela, możesz powiedzieć jej, aby przestała to robić, albo nie powiesz jej nic więcej o swoim życiu osobistym. To samo może mieć zastosowanie, jeśli krytykujesz swoją pracę, swojego partnera i tak dalej. Ale musisz być pewien, że działa to tylko wtedy, gdy zastosujesz to, co powiedziałeś. Oznacza to, że jeśli ona sprawi, że ponownie przytoczysz jedną z tych krytycznych uwag lub komentarzy, będziesz musiał przestać o tym mówić. Musisz wziąć konsekwencje i nie złagodzić. To oczywiście ma zastosowanie, gdy krytyka i komentarze nie są konstruktywne i nie mają na celu zapewnienia nam innego punktu widzenia, aby nam pomóc.
• Krzyki są bezużyteczne. Nigdy nie wpadajcie w tę pułapkę, z którą będziecie się czuli tylko gorzej, a wasza matka też będzie bardziej zdenerwowana. Zawsze mówi poprawnym tonem i nie traci spokoju.

Wyrażaj emocje przed toksyczną matką

Kiedy masz toksyczną matkę, dobrze jest powiedzieć jej, jak się czujesz na temat działań lub komentarzy i krytyki, które może ci zrobić. Nie musisz bać się wyrażać tego, co czujesz i wyraźnie to mówić. Może nie być tego świadoma.

W każdym razie, nawet jeśli poprosisz o wybaczenie i obiecasz, że nie zrobisz tego ponownie, musisz nadal utrzymywać pewne granice i odległości, dopóki nie udowodnisz, że z czasem prawdą jest, że ten toksyczny związek się zakończył.

Ponadto zachęcamy Cię, abyś pomógł mu spróbować przestać być osobą toksyczną, z radami, które otrzymaliśmy w tym innym artykule.

Są to wskazówki i wskazówki dotyczące postępowania z toksyczną matką. Zalecamy, jeśli masz tego typu relacje, pójść do profesjonalistów, którzy pomogą ci rozwiązać sytuację i zminimalizować skutki i negatywne konsekwencje toksycznego związku.