Jak przestać być perfekcjonistą

Próba bycia lepszym z dnia na dzień, pokonywania lub bycia jak najbardziej poprawnym jest w porządku, ale w odpowiedniej mierze. Obsesja i nonkonformizm ze wszystkim, co się robi, mogą wywołać wielki niepokój u osoby, która cierpi. Dla osoby perfekcjonistycznej nic nie jest wystarczające i zakłada, że wszyscy inni będą mieli o nich negatywne myśli, jeśli nie osiągną doskonałości - ich zdaniem.

Jeśli cierpisz na tego typu obsesję, nie przestawaj czytać następującego artykułu .com. Chociaż nie mówimy o złym lub poważnym problemie, chcemy pomóc Ci zaakceptować twoje niedoskonałości. W tym celu dajemy Ci klucze, abyś nauczył się przestać być perfekcjonistą . Ponieważ bycie lepszym jest dobre, ale popełnianie błędów jest konieczne, aby z dnia na dzień się poprawiać.

Kroki, które należy wykonać:

1

Zanim zaczniemy od naszych wskazówek, jak przestać być perfekcjonistą, należy podkreślić, że próba robienia rzeczy w najlepszy możliwy sposób jest czymś pozytywnym i koniecznym. Bycie perfekcjonistą nie jest poważnym problemem, ale jest to osobista frustracja, strach lub niepokój osoby, która ją cierpi, i właśnie w tym momencie chcemy ci pomóc. Przyjmowanie, że jesteśmy ludźmi i unikanie obsesji, która powoduje błędy, to kluczowe elementy, które musisz założyć, aby przestać być dla siebie tak twardy. Zwróć uwagę

2

Pierwszym kluczem do zaprzestania bycia perfekcjonistą jest zaakceptowanie siebie takim, jakim jesteś . Ważne jest, abyś wiedział, kim jesteś i jak się miewasz, i załóż, że na początku nie jesteś doskonały. Musisz zrozumieć różnicę między byciem lepszym a byciem doskonałym, ponieważ doskonałość jest nieosiągalnym i nierealnym celem, chociaż możesz podejść do tego z wysiłkiem.

Dajemy ci klucze, dzięki czemu wiesz, jak sobie ufać.

3

Twoja własna doskonałość czyni cię bardziej niedoskonałym. Doskonale wiesz, że strach i lęk mogą cię sparaliżować. Jeśli rozumiesz doskonałość jako coś, co cię ogarnia, musisz zdać sobie sprawę, że osiągniesz tylko odwrotny skutek. Oczywiście, musisz mieć własne kryteria dotyczące tego, co jest dla Ciebie doskonałością, ale zawsze na realistycznych i osiągalnych oczekiwaniach . Staranie się uszczęśliwiać innych, robiąc zbyt wiele rzeczy, nie uczyni cię szczęśliwszym ani nie sprawi, że poczujesz się bardziej zadowolony. Pomyśl o tym.

4

Skup swoją energię Ważne jest, aby nie podejmować wielkich wysiłków, aby wykonywać drobne zadania, ponieważ jest to strata czasu i zbyt wiele wysiłku. Lepiej jest skupić się na ważniejszych rzeczach, aby je poprawić. Jak już zauważyliśmy, realistyczna wizja przy stosowaniu obowiązków i podejmowaniu wysiłków musi być namacalna. Pomyśl, że im więcej dajesz problemu, tym mniej będziesz produktywny i stracisz inne, bardziej interesujące.

5

W DNA perfekcjonisty jest sam charakter, który nie zawsze przewraca się w innych. Aby przestać być tak doskonałym, musisz zacząć traktować siebie w taki sam sposób, w jaki traktujesz innych, bez ustanawiania wysokich standardów. Czasami nie jest źle prosić o pomoc, być słabym, popełniać błędy lub popełniać błąd. Zaakceptuj swoje ograniczenia i pamiętaj, że pomoże ci to w nauce, więc weź to jako coś pozytywnego.

6

Podsumowując, aby przestać być perfekcjonistą, musisz dołączyć do swoich procedur następujące klucze:

Bądź bardziej skuteczny w większej liczbie zadań, zmniejszając poziom popytu i ograniczając limity.
Dostosuj się do jakości, jakiej inni oczekują od konkretnego wyniku.
Pomyśl pozytywnie
Nie poświęcaj całego czasu na doskonalenie drobnych zadań
Zinternalizuj, że 20% twoich wysiłków daje 80% wyników, więc utrata czasu w drobnych szczegółach nie zapewni lepszego wyniku
Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz: dwie głowy myślą więcej niż jedna