Jak postępować w przypadku sporu pracowniczego

Każdy konflikt pracy wymaga konkretnej strategii. Istnieją jednak ogólne techniki, które pomagają uspokoić nerwy w czasach kryzysu. Musimy zmierzyć się z konfliktem ze spokojem i rozumem. Daję ci pięć łatwych do naśladowania wskazówek, które przydadzą ci się w pracy nad tym, jak postępować w przypadku sporu pracowniczego.

Będziesz potrzebował:
  • Folio
  • Długopis

Zrób sobie przerwę

Uciekaj przez pięć minut. Idź do łazienki, aby mieć przemoczoną twarz i głęboko oddychaj. Fizycznie oddalając się od otoczenia związanego z napięciem, odciążając nerwy i widząc rzeczy z innej perspektywy.

Podziękowania

Przy stole weź pustą stronę, napisz listę „dzięki”. Skoncentruj się na myśleniu o rzeczach, które masz, i działaniach innych, które sprawiają, że czujesz się zadowolony. Jest to skuteczny zasób, ponieważ wypiera koncentrację dotkniętych chorobą z negatywnych na pozytywne, z bólu na okoliczności, dla których trzeba czuć się szczęśliwym. Po zakończeniu umieść go w dobrze widocznym miejscu.

Udostępnij

Powiedz komuś swój problem. Wybierz przyjaciela, który ci nie głosi. Potrzebujesz tylko dobrego słuchacza, który pomoże ci pozbyć się złości, frustracji lub strachu.

Przejrzyj podziękowania

Przeczytaj ponownie listę potwierdzeń .

Plan rozwiązania

Zrób plan rozwiązania problemu. Napisz na kartce papieru różne strategie rozwoju, niezależnie od tego, jak szalone mogą się wydawać, i uporządkuj je od 1 do 10 zgodnie z ich stopniem rozsądku i skuteczności.

Wskazówki
  • Klasyfikacja zadań jest najbardziej godną polecenia strategią do naśladowania w czasach kryzysu, ponieważ redukuje emocje do sytuacji, wydobywa porządek z zbieżnego chaosu, a przede wszystkim daje nam większą kontrolę nad sytuacją.