Jak mnie kochać bardziej

Czy uważasz, że ostatnio brakuje ci poczucia własnej wartości? Kochanie siebie jest niezbędne, aby móc prowadzić pełne i satysfakcjonujące życie, móc odważyć się spełnić nasze własne marzenia i tworzyć cele, które, choć mogą wydawać się trudne, nie są niemożliwe. Ale aby móc walczyć o życie, które chcemy zbudować tak bardzo, musimy wzmocnić jego podstawę, to znaczy dla siebie, aby pień był stabilny i silny, aby zacząć rosnąć i rozwijać się tam, gdzie chcemy. Z tego powodu przedstawimy kilka wskazówek, które pokażą Ci, jak Cię kochać, aby ponownie przejąć kontrolę nad swoim życiem i odważyć się żyć tak, jak tego chcesz.

1

Jeśli chcesz bardziej kochać siebie, pierwszą rzeczą jest pozbycie się wszystkich negatywnych myśli, które mamy, a przede wszystkim samokrytyki. Nikt nie jest doskonały, to jest coś, co musisz mieć jasno z góry, a ty, jak każdy inny, masz negatywne, ale także pozytywne cechy. Niewiele lub nic nie pomoże ci skupić się tylko na złych i zastanowić się nad tym, co cię definiuje, we wszystkich tych elementach, które wyróżniają cię jako osoba.

Zalecamy poświęcenie kilku minut na przemyślenie tego i, jeśli to konieczne, sporządzenie listy swoich cnót i powieszenie go w miejscu, w którym można go zobaczyć każdego dnia: w lustrze łazienkowym, w lodówce, przy drzwiach domu, etcetera. Pamiętając o wszystkim, co masz, jest ważne, abyś był świadomy swoich cnót, a zatem równowaga dotycząca twoich wad będzie zrównoważona.

2

Wiele razy popełniamy błąd, rozglądając się dookoła i porównując się z ludźmi, których mamy z nami. To porównanie może być katastrofalne, ponieważ może doprowadzić nas do jeszcze głębszej nędzy i do negatywnej spirali, z której bardzo trudno jest wyjść.

W naszym życiu spotkamy ludzi, którzy mają aspekty, które chcielibyśmy mieć (na przykład, skandal, uznaną pracę, bardzo wysokie wynagrodzenie itp.), Ale, jak powiedzieliśmy wcześniej, każdy ma zalety i defekty zatem nie popadają w błąd idealizowania życia innych i porównywania tego z naszym, ponieważ tworzymy fałszywe złudzenie rzeczywistości.

Dajemy Ci kilka wskazówek, dzięki którym możesz zwiększyć swoje poczucie własnej wartości.

3

W odniesieniu do tego, co właśnie skomentowaliśmy, chcemy coś wskazać: lejce twojego życia są w twoich rękach i dlatego możesz spróbować osiągnąć wszystko, co proponujesz . Musisz po prostu zacząć nad tym pracować, zostawić tchórzostwo i walczyć o własne szczęście. Na przykład, jeśli zazdrościsz współpracownikowi, ponieważ ma on wyższą pozycję niż twoja i jest o wiele bardziej interesująca, zaczyna analizować, jakie cechy musiała dla niego rozwinąć (jeśli musiała uczyć się angielskiego, jeśli jest to dar ludzi itd.), Twoim pragnieniem jest dostać się na tę pozycję, zabrać się do pracy i zacząć kultywować tę część siebie.

Bez próby nigdy tego nie zdobędziesz . Ten przykład może przenieść go na inną sferę życia: jeśli chcesz mieć cieńsze ciało, jeśli chcesz znaleźć partnera, jeśli chcesz zarobić więcej pieniędzy, i tak dalej. Cokolwiek zazdrościsz ludziom wokół ciebie, możesz je zdobyć! Więc zaplanuj swój plan strategiczny i zacznij już dziś, aby zaplanować, jak będzie wyglądało twoje życie. Możesz

4

Czy to prawda, że ​​kiedy masz związek (czy to przyjaźń, czy para), poświęcasz ważny czas swojego życia? Zostajesz na obiad, na spacer lub kilka drinków, prawda? Cóż, teraz chcemy polepszyć relacje z tobą i dlatego będzie bardzo ważne, abyś poświęcił czas tylko dla siebie . Podaruj ten dar, nieważne, jak bardzo jesteś zajęty swoim życiem. Postaraj się poświęcić trochę czasu z dowolnego miejsca, w taki sam sposób, w jaki poświęcasz czas, aby zobaczyć swoich bliskich, jesteś największą ukochaną osobą, więc NIE opuszczaj się.

Jedna wskazówka jest taka, że ​​na początku, aby przyzwyczaić się do tej nowej przestrzeni w swoim życiu, zaznaczasz się jeden dzień w tygodniu, aby być ze sobą . Na przykład w sobotę rano możesz zarezerwować go tylko dla Ciebie i zrobić to, co chcesz: wybrać się na przejażdżkę rowerem, zostać w domu, pójść na masaż ... Cokolwiek! Ustaw sobie chwilę tylko dla siebie, a tym samym możesz zacząć kultywować swoje cnoty, swoje pragnienia i za każdym razem będziesz bardziej swobodny ze sobą.

5

Aby kochać cię bardziej, ważne jest również, abyś był odważny, to znaczy nie daj się ogarnąć obawom i niepewnościom. Na przykład są ludzie, którzy chcą uczyć się języków, ale uważają, że są zbyt starzy, aby zacząć od zera, a zatem zrezygnować i nawet nie próbować; inni, którzy chcą nauczyć się tańczyć swing, ale nie mając partnera, wolą nie chodzić na zajęcia; inni, których największym pragnieniem jest podróżowanie po świecie, ale ponieważ nie wiedzą, z kim iść, nigdy nie wyprowadzają się z miasta.

Wystarczająco dużo lęków i samoblokowań. Pokonaj wszelkie przeszkody, które mogą istnieć w twoim życiu i zacznij się odważać, odważ się wszystkiego: zapisz się na lekcje angielskiego, tańcz swing i chodź dookoła świata sam lub z grupą ludzi, których nie znasz. Zobaczysz, jak ekscytujące i satysfakcjonujące będzie pokonanie twoich obaw. Będziesz czuł się silny i za każdym razem poczujesz się jak właściciel swojego życia, jedna z najlepszych nauk, jakich możemy się nauczyć.

W tym artykule pomożemy Ci zwiększyć zaufanie.

6

Upieramy się ponownie, że ludzie nie są doskonali, mamy ying i yang, negatywne i pozytywne, cnoty i wady. Z tego powodu nie będzie dobrze, jeśli będziesz niezwykle perfekcjonistą, ponieważ jedyną rzeczą, która czeka na ciebie na tej drodze, jest ciągłe uczucie frustracji i niepokoju. Zrelaksuj się trochę i nie przywiązuj tak dużej wagi do okoliczności, że w głębi duszy tego nie masz. Naucz się żyć w spokojniejszy sposób, starając się uniknąć nieistotnych rzeczy i dać niezbędne zainteresowanie wszystkim aspektom naszego życia, które są tak ważne.

Ludzie, którzy są bardzo perfekcyjni, bardzo łatwo mają obsesję na punkcie końcowego rezultatu swoich działań, nie ciesząc się drogą ani procesem opracowywania. A potem jestem pewien, że znajdziesz jakąś wadę i nigdy nie skończy się ona w 100% według twoich upodobań. Ten sposób bycia jedyną rzeczą, która zapewni ci niezadowolenie i dyskomfort, więc jeśli chcesz kochać cię bardziej, pozwól sobie być tak wymagającym, zrelaksuj się i ciesz się życiem.

7

Wypełnij swoje życie satysfakcjonującymi zajęciami, które zapewnią ci dobre samopoczucie, a także dobrym sposobem na rozpoczęcie opieki nad tobą, a tym samym wzmocnienie miłości, którą czujesz do siebie. Są autodestrukcyjni ludzie, którzy dużo piją, biorą narkotyki lub angażują się w burzliwe związki, które tylko je destabilizują. Aby przerwać to błędne koło, musimy zacząć dbać o siebie, decydując się na spokojniejsze życie, w którym dobre samopoczucie i dobre praktyki obfitują, takie jak uprawianie sportu, relacje z innymi ludźmi, prawidłowe jedzenie, zostawić toksyczne imadła jak alkohol, et cetera.

Zmiana zaczyna się w tobie, więc nie możesz zwiększyć swojej samooceny, jeśli nie szanujesz siebie, dlatego zacznij dbać o siebie, wypełniać swoje życie pozytywnymi aspektami i pozytywnymi ludźmi, i stopniowo zauważasz, jak dobrze się czujesz, Naturalną praktyką, która może pomóc ci osiągnąć twoje cele, jest medytacja, z 20 minutami dziennie będziesz w stanie połączyć się ze swoim wewnętrznym „ja”, uspokoić umysł i wypuścić pozytywną energię na zewnątrz. W tobie odkrywamy korzyści płynące z medytacji, abyś zrozumiał, dlaczego jest to dla ciebie doskonała praktyka.

8

Znajomość naszych własnych ograniczeń będzie również niezbędna, aby czuć się komfortowo i nie wymagać zbyt wiele. Istnieją obawy i blokady, które można przezwyciężyć, takie jak nieśmiałość, niepewność itp. Ale są też inne ograniczenia, które będą bardziej skomplikowane do pokonania i będziesz musiał ocenić, czy korzyści, które przyniesie, będą tego warte, jak również cierpienia lub poprzedniej walki, które będziesz musiał wykonać.

Na przykład, jeśli boisz się wysokości, może spadochron jest zbyt silny, ale z drugiej strony, jeśli marzenie o twoim życiu jest spadochronem i nie chcesz umrzeć bez wypróbowania tego doświadczenia, będziesz musiał pracować z tym strachem aby uzyskać to, czego tak bardzo pragniesz. Wiedząc, czego chcesz i do jakiego stopnia chcesz, ważne jest ustalenie priorytetów i docenienie aspektu pracy nad sobą.