Jak sprawić, by dziecko spało

Czasami dziecku trudno jest zasnąć, a problemy rosną wraz z wiekiem. Niemowlęta będą bardziej aktywne i będą chciały się bawić za wszelką cenę z zabawkami i wypchanymi zwierzętami, staną się bardziej wrażliwe na hałas i często nie będą chciały spać, gdy będzie to właściwe.

Aby zmienić tę sytuację, rodzice powinni zaszczepić rutynę snu, która powinna być taka sama każdego dnia, ustawiając godziny snu po posiłkach. W .com podajemy kilka wskazówek, dzięki którym wiesz, jak sprawić, by dziecko spało i zapewniło ci odpoczynek.

1

Jedną z najczęstszych praktyk jest dawanie dziecku małej butelki, aby była pełna i chcesz spać. Możesz także ćwiczyć masaże, stosując odpowiednie kremy i żele oraz w cichym i słabo oświetlonym otoczeniu, aby zachęcić dziecko do relaksu.

2

Zabawki kołyski sprzyjają zasypianiu dziecka. Zawierają wypchane zwierzęta, dźwięki, muzykę i kolory ułatwiające sen dzięki ruchowi i dźwiękom, które jednocześnie pomagają dziecku nauczyć się nowych bodźców.

3

Przydatne może być również podanie mu swojej ulubionej zabawki, aby mógł się nią bawić i kojarzyć ją w czasie snu. Śpiewanie kołysanki, granie muzyki, opowiadanie historii to niezbędne praktyki, by dziecko mogło odpocząć radośnie. Dowiedz się w wyspecjalizowanych sklepach lub daj się poradzić komuś, kogo znasz.

4

Inną metodą, aby nauczyć dziecko spać, jest pozwolić mu płakać. Psycholodzy dziecięcy twierdzą, że można pozwolić dziecku płakać w łóżeczku, ale nie opowiadajcie się za pozwoleniem dziecku płakać w nieskończoność, sugerujcie, że kładziecie dziecko do łóżka, gdy jeszcze nie śpi, i pozwalając mu płakać przez krótki czas.

Rodzice mogą wchodzić w odstępach, aby go uspokoić, ale bez dźwigania w ramionach. Najbardziej znaną metodą „pozwalania mu płakać” w Stanach Zjednoczonych jest pediatra Richard Ferber, dyrektor Centrum Dzieciństwa Zaburzeń Snu w Szpitalu Dziecięcym w Bostonie. Ferber mówi, że aby dziecko zasnęło samotnie i przespało całą noc, musi nauczyć się uspokajać. Aby nauczyć go spokoju, Ferber wierzy, że być może będziesz musiał pozwolić mu płakać przez pewien czas.