Jak ukryć zły nastrój

Wszyscy doświadczyliśmy złego nastroju, ale często ta emocja zaskakuje nas w najmniej precyzyjnym miejscu lub w najmniej odpowiedniej sytuacji, a potem nie pozostaje nic innego, jak kontrolować nasze uczucia, próbować obniżyć temperament i, jeśli dyskomfort nie jest przydarza się nam, a potem uczymy się maskować zły nastrój .

Kiedy ktoś idzie źle lub wstaje z lewą stopą, istnieje wiele pozycji i zachowań, które go oddają, dlatego konieczne jest określenie, czego te zachowania mają unikać, i wiedzieć, jak ukryć zły nastrój . Jeśli to jest twój cel, w tym artykule wyjaśnimy wszystko, co musisz wiedzieć.

Kroki, które należy wykonać:

1

Język ciała jest językiem naszego ciała wyrażanym przez nasze postawy i może być wielką lub straszną pomocą, gdy chcemy ukryć zły nastrój . Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że kiedy ktoś jest w złym humorze, natychmiast zauważysz, jak? Gdzie? W twarz!

Zwykle ludzie często marszczą czoło i marszczą czoła, co jest bezpośrednim znakiem, że irytacja przejęła powód. Aby ukryć zły nastrój, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest uśmiech, ponieważ pozwoli ci to rozluźnić mięśnie twarzy, odświeżyć wygląd, będzie wyglądać stabilnie emocjonalnie, a także pomoże poważnie rozproszyć dyskomfort i zobaczyć rzeczy bardziej jasne

2

Innym znakiem, że osoba jest w złym nastroju jest to, że jest skrzyżowany rękami. Ta pozycja w języku ciała oznacza, że ​​osoba jest zamknięta, aby negocjować, że nie lubi tego, czego słucha, że ​​nie chce się poddać i że nic, co powiesz, nie zmieni jego zdania.

Zwykle przechodzimy przez nasze ramiona jako mimowolna reakcja, aby pokazać stanowczość, ale także wywierać presję naszymi dłońmi i wysysać przez uścisk, który atakuje nasz zły temperament. Dlatego, aby ukryć zły nastrój, należy w miarę możliwości unikać tego stanowiska.

3

Kiedy zły nastrój nas nawiedza, robi to także milczenie. Zwykle jesteśmy niechętni do prowadzenia rozmowy, dzielenia się z innymi ludźmi, ponieważ nasze myśli skupiają się na przyczynie naszej niechęci. Jeśli chcesz ukryć zły nastrój : mów! Jeśli jesteś zdenerwowany, gdy ktoś w szczególności próbuje porozmawiać z innymi osobami, aby pokazać, że to, co się stało, nie ma na ciebie wpływu.

4

Nie izoluj się od otoczenia . Zły humor sprawia, że ​​zamykamy się w naszych emocjach i sprawia, że ​​problemy wydają się większe niż są w rzeczywistości. Aby to ukryć, najlepiej jest kontynuować swoje czynności jak zwykle, jeśli jesteś w pracy. Jeśli natomiast jesteś na spotkaniu towarzyskim, spróbuj dalej dzielić się z ludźmi, a jeśli jesteś sam ze swoim partnerem, spróbuj traktować ją jak zwykle.

5

Jednym ze sposobów odkrycia, czy ktoś jest w złym nastroju, jest sztywność jego spojrzenia. Zwykle ludzie, gdy są zdenerwowani, wyglądają źle we wszystkim, co dzieje się wokół nich, jako gest wyrzutów lub niezgody. Aby ukryć zły nastrój, zalecamy nauczyć się odprężać wygląd, a aby to zrobić, wystarczy kilkakrotnie mrugnąć i złagodzić napięcie, które może być w twoich oczach i głowie.

6

Jeśli rozmawiasz z kimś i musisz ukryć zły nastrój przed tą osobą, unikasz podnoszenia głosu w jak największym stopniu . Krzyczenie jest symbolem doskonałości złego humoru i robienie tego nie tylko pozostawia cię w dowodach, ale może pogorszyć sytuację. W ten sam sposób staraj się, jak tylko to możliwe, nie reagować złymi słowami, arogancją lub okazywać się defensywnie. Zawsze zachowuj zdrowie psychiczne, aby osiągnąć ten cel.

7

Myślenie o czymś innym pomoże ci natychmiast ukryć zły nastrój. I kiedy rozpraszamy umysł myślami lub obrazami obcymi dla niezadowolenia, negatywne emocje złego humoru rozpraszają się i pozwalają nam skupić się na innych rzeczach, które niewątpliwie zostaną odzwierciedlone w twoim języku ciała .

A jeśli chcesz poprawić obsługę emocji, zapraszamy do lektury naszych artykułów:

  • Jak zarządzać moim nastrojem
  • Jak poprawić inteligencję emocjonalną
  • Kody do podniesienia nastroju