Jak przestać krzyczeć na dzieci

Jeśli uważasz, że jesteś ojcem lub matką, która robi wszystko dobrze, nie powinieneś kontynuować czytania tego artykułu. Musimy jasno powiedzieć, że możemy popełniać błędy w edukacji naszych dzieci, ważne jest, aby spróbować ulepszyć i podzielić się doświadczeniami w konstruktywny sposób. Jest wiele sposobów robienia rzeczy, więc bądź cierpliwy i szukaj tych, które najlepiej pasują do Oto jak przestać krzyczeć na moje dzieci, zobaczysz, że jeśli to zaproponujesz, nie jest to takie skomplikowane.

1

Bądź świadomy problemu i chcesz zmienić sytuację. Nie możemy rozwiązać tego problemu, jeśli nie zdajemy sobie sprawy, że go mamy, ponieważ spójrzmy i słuchajmy naszego środowiska, jeśli przyjaciele i rodzina krzyczą mniej do swoich dzieci lub mówią nam od czasu do czasu, że przeszliśmy, być może krzyczymy za dużo w naszym dzieci

2

Ustal cel - musimy znaleźć konkretny horyzont czasowy i oznaczyć tę datę jako termin, aby przestać krzyczeć na nasze dzieci. Po tej dacie ważne jest, aby w sytuacji stresu lub gniewu z naszymi dziećmi pamiętać o naszym celu, policzyć do 10 i uspokoić.

3

Wyraź publicznie, że zamierzamy się zmienić, nasz partner, dzieci, rodzice, teściowie, sąsiedzi, najbliżsi ludzie powinni wiedzieć, że zaproponowaliśmy tę zmianę i że będziemy walczyć. Będą tymi, którzy „dbają” o to, abyśmy spełnili nasz cel.

4

Wyszukaj punkty wsparcia i trasy relaksacyjne . W tej chwili widzimy siebie w sytuacji, w której możemy zacząć krzyczeć na nasze dzieci, musimy myśleć o osobie lub działalności, do której będziemy się odwoływać, wezwanie do tej osoby lub wiadomość, a nawet e-mail pomoże nam uspokoić się i mieć świadomość, że musimy walcz o nasz cel.

5

Wyszczególnij sytuacje, w których zwykle krzyczymy, aby uniknąć tych, które łatwo (na przykład, zostaw śniadanie gotowe, jeśli wiemy, że poranny poranek sprawia, że ​​się denerwujemy), oprócz tworzenia stanu mentalnego, który pomoże nam kontrolować siebie więcej Jeśli jest sytuacja, która nas niepokoi, powinniśmy jej unikać lub być bardziej czujni. Musimy mieć właściwą postawę wobec zniewag naszych dzieci.

6

Bądź cierpliwy, przestań krzyczeć na swoje dzieci nie jest łatwe, nie dostaniesz go w ciągu jednego tygodnia, a może za 1 miesiąc ... Powinieneś wyćwiczyć samokontrolę, aby stopniowo przezwyciężyć sytuacje złości lub napięcia bez krzyczeć

7

Szczypta w czasie, wydaje się dziwna, ale z chwilą, gdy zaczynasz się denerwować, może działać szczypanie, aby być bardziej świadomym, że popełnimy błąd, który nas skrzywdzi.

• Jeśli nie możesz przestać krzyczeć na swoje dzieci, zalecamy udanie się do psychologa lub terapeuty w celu przeanalizowania źródła problemu i zastosowania niektórych metod leczenia.