Jak zaufać sobie

Czy chcesz zwiększyć swoją pewność siebie ? Czy zaczynasz nowe wyzwanie w swoim życiu i czujesz się nieistotny? Praca nad pewnością siebie jest niezbędna, aby móc cieszyć się satysfakcjonującym życiem i nauczyć się czuć komfortowo z tym, co robisz i kim jesteś. Biorąc lejce swojego życia, wiedząc, co lubisz, mówiąc otwarcie i ośmielasz się robić nowe rzeczy, to aspekty, które pokażą ci, że twoje życie zależy tylko od ciebie i od tego, jak chcesz z niego żyć. Pierwszym krokiem do pełnego życia jest nauczenie się kochać siebie, cenić siebie i wierzyć w siebie . W tym artykule podajemy kilka wskazówek, dzięki którym wiesz, jak ufać sobie z zaleceniami i pomysłami, które z pewnością pomogą Ci to osiągnąć.

1

Na początek zaproponujemy coś podstawowego, aby nauczyć się rozpoznawać twoje cnoty i zacząć na drodze do samowiedzy i akceptacji: zrób listę swoich cnót i swoich wad . Ważne jest, abyś poświęcił na to czas, abyś myślał o sobie, o swoim samopoczuciu io tym , że jesteś całkowicie szczery .

Jeśli lubisz swoje nogi, nie bój się je założyć, jeśli lubisz swój dobry humor, powiedz to wprost, a jeśli nienawidzisz swojego geniuszu, umieść go na liście. Nauka rozpoznawania cnót i wad polega na nauce poznawania samego siebie i rozpoczynania pracy z zaufaniem.

2

Następnym krokiem jest zmodyfikowanie aspektów twojego zachowania, które z pewnością decydują o Twoim codziennym życiu. Aby mieć zaufanie do siebie, ważne jest, abyś rozwijał pozytywne myślenie i zamiast myśli typu „Nie mogę tego zrobić”, „Nie wiem, jak wydostanę się z tego bałaganu”, itd., Zmień dyskurs twierdząco, a zatem, twój umysł i twoja esencja będą predysponowani do jego rozwiązania: „mogę to zrobić”, „wyjdę z tego bałaganu” i tak dalej.

Chociaż w to nie wierzymy, pozytywne myślenie sprawia, że ​​zaczynamy wierzyć w nasze zdolności, w naszą zdecydowaną postawę, w naszą siłę i odwagę. Wielokrotnie brak zaufania do siebie jest spowodowany brakiem szacunku lub bardzo słabą koncepcją naszych własnych zdolności. Ważne jest, abyś wierzył w siebie, co wiesz, że możesz, a następnie możesz to osiągnąć.

3

W punkcie 1 zaznaczyliśmy, że lista zawiera również wadę . Dlaczego? Nie jest po to, by cię zatopić lub sprawić, byś czuł się źle o sobie, ale przeciwnie: aby nauczyć się rozpoznawać błędy, aby zobaczyć, że zamiast 200 mają tylko 10 lub 20 lat, jest to zachęcające i dostaje całą negatywną koncepcję i defekty, które należy zobaczyć zredukowana do prostej listy. W ten sposób o wiele łatwiej jest rozpocząć pracę nad nimi, aby móc ulepszyć, zmodyfikować to, czego nie lubisz w sobie, i móc cieszyć się bardziej satysfakcjonującym życiem.

Istnieją aspekty twojego życia, które mogą wymknąć się z twoich rąk, ponieważ brakuje ci wiedzy lub umiejętności. Na przykład, jeśli jesteś niezadowolony, ponieważ nie lubisz swojej pracy, a praca, którą chciałbyś wykonać, wymaga umiejętności i wiedzy, której nie posiadasz, dlaczego nie zaczynasz nad tym pracować i nie rozpoczynasz studiów lub nie prowadzisz specjalistycznych kursów? Nigdy nie jest za późno na naukę lub zmianę życia. Musisz tylko pamiętać, że w swoim życiu wysyłasz .

4

Jest jeszcze jedno słowo, którego powinieneś unikać, myśląc i wymawiając, i jest to słowo „niepowodzenie”. Musi zniknąć z twojego umysłu, ponieważ jest to bardzo negatywne skojarzenie, że jedyne, co zrobi, to sprawić, że poczujesz się źle, rozczarowany i że kwestionujesz swoje umiejętności. Powiedzieliśmy już wam, że ważne jest, abyście promowali pozytywizm i dlatego zmienimy słowo „porażka” na słowo „doświadczenie” .

Wszystko jest uczone w życiu : sukcesy, błędy i najbardziej bolesne sytuacje, których doświadczamy. W rzeczywistości, nawet jeśli popełniasz błędy, to wtedy, gdy uczysz się więcej od tego momentu, ponieważ zastanawiasz się, dlaczego poszło nie tak, przeanalizuj wszystko, co zrobiłeś i czego nie powinieneś powtarzać, i uzyskaj o wiele jaśniejszą rozdzielczość niż w innych momentach swojego życia. życie

Jeśli więc założyłeś firmę, która nie poszła dobrze, jeśli oddzieliłeś się od swojego partnera, zostałeś zwolniony z pracy itp., Spróbuj wyciągnąć naukę ze swojej sytuacji, aby zrozumieć, co mogło się nie powieść i starać się nie wracać powtarzać te same błędy.

5

Aspekt fizyczny to kolejny punkt, który może wpływać na zaufanie do siebie . Bycie niezadowolonym z wyglądu może sprawić, że poczujesz „brzydkie kaczątko” i że nie ośmielisz się mówić, wyrażać opinii lub być całkowicie wolnym i ekstrawertycznym. Przede wszystkim musimy podkreślić, że aby móc czuć się bardziej pewni siebie, konieczne jest odłożenie porównań . W momencie, w którym żyjemy, istnieje ideał piękna, do którego bardzo trudno dotrzeć, a zarówno mężczyźni, jak i kobiety, mogą czuć się sfrustrowani i inni.

Zamiast porównywać się z kimkolwiek, naucz się patrzeć w lustro, akceptować swoje ciało, swoje wady i cnoty. Spójrz dobrymi oczami, naucz się akceptować, że są rzeczy, które lubisz w sobie, są niezbędne, aby być lepszym w codziennym życiu. Ale jeśli są rzeczy, które naprawdę ci się nie podobają, zalecamy ich zmianę. Już wcześniej mówiliśmy wam, że macie wodze swojego życia, więc jeśli nie czujecie się dobrze ze swoim ciałem, zróbcie coś, aby temu zaradzić : idźcie na siłownię, idźcie do dermatologa, zmieńcie swój wygląd, kontrolujcie dietę i tak dalej.

6

Uczenie się, jak dziękować za to, co masz i przestać tracić to, czego nie masz, jest również ważnym krokiem do akceptacji i miłości dla siebie. Zamiast narzekać, ponieważ nie masz dobrej pensji w pracy, ciesz się, ponieważ dogadujesz się z kolegami lub masz dom według własnych upodobań. Jest to związane z pozytywnym myśleniem i ważne jest, aby uświadomić sobie, co osiągnąłeś, i pozostawić to, czego nie udało Ci się osiągnąć lub stracić. Bycie wdzięcznym za życie, które masz, jest dużym krokiem i jeśli nie lubisz swojego życia, zastanów się, co byś o tym zmienił i zacznij to robić.

7

Ale wszystko, co właśnie powiedzieliśmy, jest bezużyteczne, jeśli nie możesz być odważny i ryzykować, aby cieszyć się lepszym życiem. Powiedzenie „ kto nie ryzykuje, nie wygrywa ” już to mówi i jest całkowicie prawdą, więc zacznij wymieniać to, co chciałbyś zmienić w swoim życiu, co chcesz robić, te cele lub cele, które masz w głowie każdego roku. Gdy je masz, zalecamy, abyś powiesił listę w lodówce lub w widocznym miejscu i zaczął robić coś, aby je wypełnić i zmienić tę część, której nie lubisz.

Przede wszystkim nie próbuj robić ich wszystkich naraz: idź jeden po drugim, z cierpliwością, oddaniem i bez ograniczania tego, że za rok musisz go wypełnić. Tylko w ten sposób będziesz mógł zobaczyć zmiany w swoim życiu, poczuć satysfakcję, gdy zobaczysz, że zaczynasz osiągać swoje cele i mieć więcej zaufania do siebie.