Jak pomóc mojemu synowi, gdy ma koszmary

Te niepokojące sny, które generują strach i niepokój, a których wszyscy doświadczyliśmy w pewnym momencie, są znane jako koszmary nocne . Wielu nie wie, że koszmary są częstsze w dzieciństwie niż na jakimkolwiek innym etapie naszego życia, zwłaszcza u dzieci powyżej 5 lat. Sytuacja ta powoduje również ogromny stres u niektórych rodziców, którzy nie wiedzą, jak uspokoić swoje maluchy, gdy doświadczają tych złych snów. Czy to się kiedykolwiek wydarzyło?, W .com, wyjaśniamy, jak pomóc dziecku, gdy ma koszmary .

1

Jako dorośli koszmary mogą wywoływać wiele udręki, więc łatwo jest zrozumieć wpływ, jaki tego typu marzenia mogą mieć na małe dziecko. Pierwszym krokiem do pomocy dziecku, gdy ma koszmary, jest cierpliwość, ponieważ jest rzeczą naturalną, że dziecko czasami nie potrafi rozróżnić, czy jego sen był prawdziwy, czy nie, lub że jest zdrowy, co może spowodować, że zmienić dużo

2

Istnieją dwa powody, dla których specjaliści uważają za główne powody, dla których dzieci są bardziej podatne na koszmary nocne niż dorośli. Pierwszym z nich jest napięcie, któremu codziennie poddawane są w swoim szybkim procesie uczenia się, drugie to wrażliwość na wszystko, co dzieje się wokół nich, co może mieć na nie istotny wpływ.

Dzieci mają bardzo aktywną wyobraźnię, więc po prostu spójrz na coś, co generuje strach, aby być głęboko zaskoczonym, co może przełożyć się na koszmarny koszmar. Biorąc to pod uwagę, bardzo ważne jest kontrolowanie tych czynników, które mogą wywoływać napięcia i złe sny.

3

Jeśli twoje dziecko cierpi na koszmary nocne, aby mu pomóc, ważne jest, aby:

• Unikaj nagany lub sugeruj ją postaciom, które straszą go jako „kokos”, „człowiek worka” ćpun ”„ policja ”itd. To idzie głęboko w jego wyobraźnię, często będąc przyczyną koszmarów.
• Unikaj narażania dziecka na przerażające filmy, horrory, makabryczne postacie itp. W rzeczywistości najlepszą rzeczą jest to, że godzinę przed snem dziecko nie ogląda nawet telewizji.
• Kontroluje wszystkie bodźce małego w nocy. Podczas godzin przed pójściem spać dziecku nie jest wygodnie grać w gry wideo, oglądać filmy akcji lub mieć kontakt z telewizorem. To tylko pobudzi twoją wyobraźnię, czyniąc cię bardziej podatnym na koszmary.
• Przed pójściem spać daj maluszkowi ciepłą kąpiel ze składnikami, które zachęcają do relaksu, takimi jak lawenda lub rumianek, pozwoli to ci znacznie odpocząć.

4

Kiedy dziecko ma koszmar, powinieneś iść do jego pokoju i uspokoić go. Konieczne jest, aby dziecko zrozumiało, że jest to zły sen i że nie jest rzeczywisty, coś, co musisz wyjaśnić za pomocą odpowiedniego języka dla swojego wieku. Przytul go, poproś, aby się uspokoił, daj mu trochę naparu lub gorącego mleka, aby pomóc mu się zrelaksować i pozwolić mu zasnąć.

5

Kiedy dzieci cierpią z powodu koszmarów nocnych, często obawia się ciemności, więc bardzo prostą i praktyczną alternatywą jest zainstalowanie nocnego światła dziecka, które może być włączone podczas snu. Są niskoenergetyczne i często silnie kojące dla najmłodszych, którzy muszą upewnić się, że ich pokój jest wolny od duchów, potworów i innych przerażających postaci.

6

Często zdarza się również, że dziecko chce spać z obiektem, który daje bezpieczeństwo, takim jak lalka lub wypchane zwierzę, a ty chcesz towarzyszyć mu w swoim pokoju i opowiedzieć historię do snu. Rytuały te generują bezpieczeństwo, więc dobrym sposobem, aby pomóc dziecku, które ma koszmary, jest towarzyszenie mu w tym procesie bez zmuszania go. Zobaczysz, że wraz z rozwojem i bezpieczeństwem stopniowo opuścisz te nawyki.

7

Jeśli twoje dziecko, bardziej niż koszmary nocne, cierpi z powodu częstych nocnych lęków, które wpływają na ich odpoczynek, koncentrację i dynamikę rodziny, wygodnie jest skontaktować się ze specjalistą, aby znaleźć bardziej profesjonalny sposób radzenia sobie z napięciami i lękami dziecka skutecznie.