Jak zmierzyć się z moim pierwszym dniem zajęć

Jak trudno wrócić do rutyny! Ale musimy to założyć, lato się skończyło i nowy sezon rozpoczyna się niespodziankami, wyzwaniami i przygodami. Odłóż więc lenistwo i skorzystaj z naszej rady, aby przetrwać pierwsze dni w klasie, które przy okazji są zwykle najtrudniejsze. Pomagamy ci wrócić do normalności, z kilkoma sztuczkami, jak stawić czoła mojemu pierwszemu dniu zajęć.

1

Jeśli to pociecha, nie jesteś jedyną osobą na świecie, która tęskni za domem. W rzeczywistości eksperci mają nazwę tego, co czujesz: to jest syndrom post-holiday. Smutek, apatia i drażliwość są często częstymi emocjami w obliczu przerażającego pierwszego dnia zajęć . Potrzebujesz pomocy? Cóż, zwróć uwagę na naszą radę, jak pokonać depresję po wakacjach.

2

Mentalizacja jest bardzo ważna, aby przezwyciężyć wszystkie nasze uczucia przed powrotem do klasy, czy to w szkole, szkole średniej czy pierwszych dniach na uniwersytecie. Jak? Eksperci zalecają nam powrót z wakacji co najmniej tydzień przed rozpoczęciem zajęć, aby dostosować się każdego dnia do zwykłej rutyny. Skorzystaj z tych poprzednich dni, aby zorganizować porządek obrad, kupić przybory szkolne, spotkać się ze starymi kolegami z klasy ...

3

Pierwsze dni zajęć będą najtrudniejsze, ponieważ nasz umysł wciąż myśli o wakacjach. Dlatego musimy rozważyć niektóre bodźce lub nagrody, które pomagają nam stawić czoła rutynie z pozytywnym nastawieniem iz większą nadzieją niż kiedykolwiek. Skorzystaj z okazji, aby robić nowe i stymulujące rzeczy, odkrywać inne hobby, poznawać swoich najlepszych przyjaciół, uczestniczyć w zajęciach z tańca, malarstwa, gitary ... Co chciałbyś zrobić? Jest to sposób na rozpoczęcie nowego roku akademickiego z dobrym humorem.

4

Chociaż naszą preferowaną radą w radzeniu sobie z pierwszym dniem zajęć jest sport. Aktywność fizyczna stymuluje gruczoł w mózgu, który uwalnia endorfiny, które są neuroprzekaźnikami związanymi z przyjemnością i szczęściem. Naukowe wyjaśnienie, aby wyeliminować stres i niepokój swojego życia za pomocą sportu.

5

Oczywiście unikaj negatywnych myśli, powracając do rutyny. Sądzę, że masz kolejną okazję do robienia rzeczy dobrze, dużo lepiej niż w poprzednim roku. A ty, co polecasz nam stawić czoła w pierwszym dniu zajęć ?