Jak zaakceptować moje fizyczne

Z dnia na dzień powszechne staje się obserwowanie w mediach, zwłaszcza w sieciach społecznościowych, prześwietlenia tego, co błędnie nazywa się „ idealnym ciałem ”. Ten nierealistyczny obraz tego, jaki powinien być nasz wygląd, być akceptowanym, być kochanym lub odnosić sukcesy, może być bardzo szkodliwy dla niektórych ludzi, utrudniając im zaakceptowanie ich ciała, kochanie siebie i ufanie sobie.

Jeśli zacząłeś mieć wątpliwości co do swojego wyglądu i potrzebujesz porady, aby zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, kontynuuj czytanie tego artykułu .com, gdzie możesz nauczyć się sztuczek, aby wiedzieć, jak zaakceptować swoją sylwetkę .

Środowisko i to, co powiedzą

Jest wielkie zdanie, które mówi: „Otaczaj się dobrem, a będziesz wyglądać tak, otaczaj się mędrcami i coś w tobie zostanie”. Wiedza o tym, jak wybrać dobre firmy, jest niezbędna do osiągnięcia twojego potencjału, dobrzy przyjaciele często mają niesamowity wpływ na rozwój osobowości, co sprawia, że ​​naturalne jest myślenie, że jeśli są ludzie, którzy akceptują ciebie takim, jakim jesteś, powinieneś również, ponieważ nie ma nic złego z tobą i zasługujesz na szczęście.

Czasami środowisko, w którym się poruszamy, może zburzyć naszą obronę i sprawić, że poczujemy się malutcy. Społeczeństwo z ideałem „perfekcyjnego wyglądu” często sprawia, że ​​wielu ludzi czuje, że są stale osądzani po ich wyglądzie, przez co popadają w depresję i izolują się. Kiedy tak się dzieje, dobrze jest pomyśleć o miłych chwilach spędzonych z przyjaciółmi, koncentrując się na szczegółach, gdzie byli, kim byli, jakiej czynności dokonali, czy te myśli sprawiają, że się uśmiechasz i czujesz się dobrze, możesz zaproponować swoim znajomym Powtórz doświadczenie, aby odzyskać pewność siebie.

Wiele razy jesteśmy zdominowani przez strach przed tym, co inni myślą o nas, ten strach, znany powszechnie jako „lęk przed tym, co powie”, jest tylko tym, co powstrzymuje ludzi przed akceptacją samych siebie, izolowaniem się od z zewnątrz, a nawet ich przyjaciele z obawy przed tym, co ludzie myślą o swoich fizykach.

Ten strach, który sprawia, że ​​troszczymy się o opinię ludzi, których nie znamy w przesadny sposób, pojawia się częściej w okresie dojrzewania, młodzi ludzie są bardziej skłonni cierpieć z tego powodu, ponieważ na tym etapie zaczynają wykuwać to, co oni będą podstawą naszej przyszłości. Nie będąc akceptowanym w tym okresie życia, nie będąc popularnym i osądzanym przez wygląd lub, co gorsza, będąc ofiarami nękania, ludzie nie są w stanie zaakceptować swojej budowy ciała .

Ci, którzy cierpią z powyższego, powinni zrozumieć, że opinia ludzi, którzy nie wiedzą, że nie masz ważności, nie wiedzą nic o tobie, więc nie mają władzy nad tym, kim jesteś i chociaż niektóre komentarze mogą być szkodliwe, ten, kto mówi, że nie czyni ich prawdziwymi, tylko ty decydujesz, co jesteś wart. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to tylko etap i ci ludzie, którzy otaczają cię negatywnością, nie będą na zawsze wokół ciebie, twoje życie dopiero się zaczyna i czeka na ciebie wspaniała przyszłość, jeśli zdecydujesz.

Twoja budowa ciała nie decyduje o wartości, jaką masz jako osoba.

Rozpoznaj swój potencjał do zaakceptowania swojego fizycznego

Wszyscy mamy unikalne wewnętrzne ciało i chemię, co sprawia, że ​​niektóre czynności są prostsze dla niektórych ludzi niż dla innych. Głównym kluczem do zaakceptowania naszego ciała jest rozpoznanie, w jakiej dyscyplinie jesteś lepszy, jeśli twój wzrost nie przekracza 1, 5 metra, to najprawdopodobniej twoje ciało nie jest szczególnie odpowiednie do gry w koszykówkę, ale możesz okazać się świetnym jeźdźcem lub mieć zdolność do szybkiego działania.

Z drugiej strony, może sport nie jest ważny dla ciebie i masz niezwykłe umiejętności pisania lub malowania, musisz skupić się na tych wszystkich dyscyplinach, które mają pozytywne wyniki.

Rozpoznanie aktywności, w której nasze ciało jest dobre, zwykle wymaga czasu, więc uczestnictwo w wielu zajęciach to świetny sposób, aby go rozpoznać, a także otwiera drzwi do spotkań towarzyskich i znajdowania ludzi, którzy dzielą się twoimi zainteresowaniami i akceptują cię tak jak jesteś Nigdy nie dowiesz się, do czego jesteś zdolny, dopóki nie spróbujesz.

W tym innym artykule mówimy ci, jak Cię kochać bardziej.

Skup się na pozytywach i odrzuć negatyw

Ważne jest, aby nauczyć się koncentrować na pozytywnych aspektach życia, kiedy otrzymujesz komplement, skupiasz się na nim i zapamiętasz go, unikaj myślenia, że ​​powiedziano ci tylko przez edukację, ale naprawdę zasługujesz na każde słowo. Pamiętaj, aby projektować poczucie dobrego samopoczucia, które otrzymałeś podczas słuchania, zwłaszcza gdy masz wątpliwości co do siebie. Tutaj dajemy ci kilka kluczy, dzięki czemu możesz być bardziej pozytywny.

Spróbuj usunąć z umysłu wszystkie negatywne myśli, pamiętaj, że twoje ciało jest tylko częścią ciebie, pomyśl o tych wszystkich pozytywnych rzeczach, które masz i stwórz listę zawierającą wszystkie te punkty. W końcu zrozumiesz, że jesteś wspaniałą osobą, akceptujesz swoje ciało i zyskujesz pewność siebie, której potrzebujesz, aby odnieść sukces.

Pozytywne nastawienie do życia i przeciwności losu jest głównym narzędziem, które musisz nosić, aby zaakceptować swoją fizyczność i kochać siebie takim, jakim jesteś.

Zmierz się z lustrem

Jednym z największych wrogów tych, którzy wątpią w ich wygląd, jest bez wątpienia lustro. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które spędzają kilka minut dziennie stojąc przed nim samokrytując swój wygląd, powinieneś ponownie rozważyć swój związek z tym obiektem.

Jeśli trudno ci zaakceptować obraz, który odzwierciedla lustro, skoncentruj się na pozytywnych rzeczach swojego wyglądu i nie myśl o tych rzeczach, które ci się nie podobają, spróbuj znaleźć nowy styl bez utraty swojej osobowości i jeśli nadal masz trudności z stawieniem czoła lustrze, następnie zacznij rozważać pozbycie się lustra i skupienie się na tych rzeczach w twoim życiu, które są obce Twojemu wyglądowi.

Nie porównuj się z nikim

Prawda jest taka, że ​​świat byłby bardzo nudnym miejscem, gdybyśmy wszyscy byli tacy sami i chociaż czasami trudno jest nie porównywać się z kimś, nie ma sensu porównywać się z innymi ludźmi, czy to gwiazdami, czy ludźmi wokół ciebie. Wskazane jest porównanie się z samym sobą, zadaj sobie następujące pytanie: Jak bardzo postępowałem przez cały ten czas?

Znacznie bardziej wydajne jest skupienie się na rozwoju osobistym niż porównywanie się z wyglądem innych ludzi. Twoje życie należy do ciebie, a twój wygląd jest tylko drobną cechą całej twojej istoty. Postaraj się więc traktować siebie tak, jak traktujesz swojego najlepszego przyjaciela, nie osądzaj siebie z powagą i ciesz się wszystkim, co cię uszczęśliwia.

Wygląd fizyczny i jedzenie

Istnieje bardzo ścisły związek między naszą dietą a naszym wyglądem, jest wiele osób, które nie nadużywają jedzenia i nadal nie czują się zadowolone z ich wyglądu, dosłownie nie jedząc, aby schudnąć lub nabyć idealna sylwetka, co zagraża zdrowiu. W tobie odkrywamy objawy anoreksji i bulimii, abyś nauczył się ich wykrywać na czas.

Pamiętaj, że wkład żywności polega na dostarczeniu organizmowi składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, ograniczenie jedzenia spowoduje, że będziesz chory, a twoje zdrowie będzie osłabione, co wpłynie na twój wygląd.

Jeśli jesteś szczęśliwy jedząc, to rób to (bez popadania w nadużywanie) i przywiązuj wielką wagę do swojego zdrowia, pamiętaj, że jeśli czujesz się dobrze i energicznie, inni ludzie będą czuli się dobrze po twojej stronie.

Z drugiej strony, wielu ludzi uwielbia spożywać słodycze, które często są w stanie uwalniać endorfiny w naszym organizmie (znane również jako „hormony szczęścia”), co sprawia, że ​​czują się bardzo dobrze, ale mogą stanowić ryzyko, jeśli Staje się uzależnieniem iw tym przypadku wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu rozwiązania tego problemu.

• Możesz umieścić lepkie notatki w swoim lustrze, w którym wymienisz swoje pozytywne cechy, próbując połączyć pozytywne oceny swojego wyglądu i umiejętności.
• Idź do swoich przyjaciół lub bliskich, kiedy tylko tego potrzebujesz, nie jesteś ciężarem, a każdy z nich będzie bardziej niż szczęśliwy, że będzie u ciebie.
• Jeśli skonsultujesz się z lekarzem specjalistą, jeśli zamierzasz rozpocząć dietę, zaleci on schemat oparty na twoich potrzebach bez narażania zdrowia.
• Co kilka dni zapomnij o skali i lustrze i daj sobie przyjemność jedzenia, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy bez poczucia winy.